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La séance ?

Comment se passe une séance de sophrologie ? 

Tout d’abord, guidés par la voix du sophrologue nous faisons une lecture consciente et progressive de notre corps pour le détendre, ce qui nous amène naturellement à détendre aussi notre mental.

Dans les premières séances, nous retrouvons le contact avec notre respiration, notre corps et nos sensations. Grâce à des mouvements de relaxation dynamique, des moments de concentrations et de contemplations, au fil des séances, nous harmonisons notre corps et notre esprit.

Et peu à peu, dans un état de conscience modifié, nous laissons émerger du fond de nous même et de notre biologie, nos valeurs et nos capacités.

A chaque nouvelle séance, nous sommes à même de travailler à nous libérer d’anciennes croyances et à créer notre futur.